轟亭の小人閑居日記 　　　馬場紘二

　石原結實先生は次に「体温の大切さ」を説く。　日本人の体温が下がってい るというのだ。　50年前、大人の平均は36.8度、子供は37度あった。　それ が今、高い人でも36度2～3分、ほとんどが35台で、ひどい人だと34度台も ある。　1度体温が下がると、免疫力が30数％落ちる。　つまり肺炎、気管支 炎、膀胱炎、感染症になりやすい。　癌にも、アレルギーにも、自己免疫疾患 にも、ありとあらゆる病気になりやすい。　医者が2倍に増えて、医療技術が 進んだのに、なぜ癌が増えたかというと、体温が下がったからだ。　癌細胞と いうのは、35度で一番増殖、39.3度で死滅する。　癌は頭から足の先まで出 来るけれど、三箇所だけ出来ない所がある。　心臓、脾臓、小腸。　大腸癌が 多いのは、大腸の温度が低いからで、それは大腸が動かないため。　小腸は消 化するために毎日動いているので、小腸癌はない。　乳癌も乳房が冷えている から起こりやすい。　体温が低くなると脂肪が燃えないので、高脂血症になる。

　では、体温の低くなった原因は何か。　体温の40％は筋肉から出るので、現 代人が筋肉運動をしなくなったのが、一番の原因だ。　筋肉は男の平均体重の 約45％、女の平均体重の約36％。　人体の最大の器官である筋肉を、動かさ ずに、鍛えずに、健康はあり得ない。　筋肉運動することだ。　筋肉の75％は 下半身にあるので、下半身の筋肉を動かすこと。　筋肉を動かすと、体温が上 がる。　汗が出て体温が1度上がると、免疫力は約5倍になる。　一日一回は 汗をかくこと。　筋肉を動かすと筋肉の中を走っている血管が収縮拡張する、 この「乳絞り効果」で心臓の働きが楽になり、心臓病の予防になる。